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    [網購網站點評] 網球肘疼痛怎么治療怎么恢復

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    發表于 2022-7-16 17:27 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    網球肘(肱骨外上髁炎)時肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由于前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的;颊邥谟昧ψノ栈蛱崤e物體時感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。網球、羽毛球運動員較常見,家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者,也易患此病。
    網球肘易發人群:網球肘,常見于打網球的運動員,實際上是肘關節活動過多引起局部肌腱和骨頭形成無菌性粘連導致,急性期會造成手部活動受限,擰毛巾、穿衣服、梳頭等比較明顯,常見于手部及肘關節活動較多的人群,如運動員、家庭主婦、修車員等。
    網球肘治療方法:
    1.中藥方法:
    外敷古順敷堂網球肘貼來進行治療,某寶有售。不只是表面的緩解病情,而是從根本上對病情進行治療,并且對身體的其他部位不會產生不良的影響。
    2.牽拉療法
    當急性疼痛消失后即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部,不要產生疼痛,保持牽拉狀態10秒鐘,重復6次。
    3.局部封閉治療
    網球肘的患者可以在肘關節的特定部位注射激素類藥物封閉治療,可以達到消炎、止痛的效果。注意:注射的部位、時間間隔、次數要求都非常,必須由專業醫生慎重進行。
    4.手術治療
    手術治療是治療網球肘效果最快的一種治療方法,經過正規保守治療半年至1年后,癥狀仍然嚴重、影響生活和工作可以采取手術治療。
    網球肘注意事項:
    1、網球肘患者要注意飲食健康,平時要多吃一些含微量元素和鋅鐵等礦物質豐富的食物,比如說動物肝臟、海產品、葵花子、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等等。多吃新鮮的蔬菜和水果,保證攝入足夠的維生素。
    2、網球肘患者平時也要注意不能過度的用力,尤其是要注意不能讓肘部過度勞累,工作的時候可以借助工具減少肘部的用力操作。
    3、注意堅持進行身體鍛煉,上肢關節部位的活動量要適當的多一些,以便增強關節的靈活性和肌肉強度,這樣也有助于網球肘的恢復。
    4、注意不能提重物,提東西的時候背部不要彎曲,這樣能夠減輕手臂的負擔,避免手臂用力過度加重網球肘的癥狀。
    5、網球肘的患者在掃地或者拖地的時候可以使腿部彎曲,這樣就能夠借助腰部的力量減輕手臂的負擔。
    網球肘患者在日常生活中除了要注意以上這幾個方面的問題之外,也要注意戒煙戒酒,不能吃辛辣刺激油炸油膩的食物,保持清淡的飲食習慣。做好患處的防寒保暖工作,多用手按摩促進氣血的流通,注意避免患處受到過度的壓迫,就能幫助網球肘更快的治愈,恢復健康的生活。

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